¿Cómo Entrenar de Manera Correcta?

👉 Uno de los temas mas importantes que hablo con alumnos nuevos o con quienes trabajo, tiene que ver la manera en la que entrenan. La mayoría de los jugadores cuando vienen a verme y toman una clase lo primero que hacemos es detallar donde esta su juego y cuáles son las áreas que requieren mas trabajo para poder así mejorar y hacer menos golpes 🏌️‍♂️

📌 Una vez que identificamos en que trabajar (full swing, juego corto, putting, cancha) lo que hago es ver porque existe un problema (técnico, falta de opciones en los golpes) y nos ponemos a trabajar. En la mayoría de los casos el alumno tiene fallas técnicas que dificultan tener regularidad y como siempre digo poder disminuir el cono de dispersión. El alumno tiene que entender vuelos de pelota y saber cómo controlar dirección inicial y poder pegar un golpe de manera repetitiva (más o menos según su nivel de juego)

Mas allá del tiempo que pasemos juntos en la clase, una cosa que les dejo claro es que la clase o el cambio no lo va a hacer mejorar necesariamente en el corto plazo y para eso es muy importante que entienda que tiene que hacer cuando compite y como debe entrenar para así poder seguir mejorando. Las clases no son una forma de arreglar algo fácil y ya está (ojala fuese así de fácil), sino que un punto de partida hacia donde el alumno debe re direccionarse y evolucionar con el tiempo al mismo tiempo que compite.

📣 El factor mas importante en todo esto es el TIEMPO que tiene el alumno para entrenar porque solo así podrá destinar a su trabajo técnico. El jugador de fin de semana no puede esperar tomar una lección e ir el sábado y ya tener todo resuelto. Lo que recomiendo a todos es que destinen un porcentaje de su tiempo a trabajar en lo que fuera técnico pero que la mayor parte la destinen en el range a simular situaciones de cancha:

1.      Pegar tiros con distintos palos a distintos objetivos

2.      Intentar hacer siempre pegando distancias especificas (ej. 145 yardas con el 8 al green de la izquierda)

3.      Intentar siempre no tirar directo a la bandera, sino que caiga por el lado bueno (ej, simular que la bandera se encuentra en lado derecho del green y que la pelota termine por lado izquierdo)

4.      Pegar tiros con driver, visualizado distintos fairways en el range

5.      Usar muchos los wedges y pegar números de aire (ej. 50 60 y 70 con el 56 grados)

Con todos esto les quiero decir que hagan su practica lo mas RANDOM posible, ustedes en el campo nunca pegan dos tiros seguidos a el mismo objetivo y con el mismo palo. Intenten generar situaciones de presión en la práctica. A la hora de entrenar de esta manera no lo hagan pensando en la técnica (swing) sino intentando siempre pegar el vuelo de pelota que les queda cómodo.

🏌️‍♂️ Entrenen de manera eficiente y usen bien su tiempo, con esto no quiero decir que no hagan su trabajo técnico pero el jugador tiene que estar siempre listo para competir y no puede haber pensamientos de mas en la cabeza. Les aseguro que esto los va a ayudar y van a poder competir y a la vez seguir con los cambios, sin que les genere frustración y dejen de hacer en el tiempo.

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